为帮助我校教师保持健康的心理状态，提高情绪管理和压力应对能力，5月24日下午，由校工会主办、安全学院承办的河南理工大学“教师的情绪管理与压力应对”讲座，在安全学院304会议室成功举办。讲座特邀校心理健康教育与咨询中心的潘子彦老师担任主讲。我校30余名教师及部分学生聆听了本次讲座。

        讲座上，潘子彦从“认识情绪与压力”“情绪的有效管理”“压力的有效应对”三个方面展开，通过形象的图片展示、有趣的动画分享及一个又一个贴切的案例导入，分析了情绪与压力的形成因素，带领老师们认识并学会接纳自己的情绪，教会大家如何进行有效的情绪管理和压力应对。互动环节，通过和身边人讲讲自己最有成就感的事儿，潘老师引导大家去发现自己的积极品质和内在优势，感受力量并肯定自我。最后，她建议，要学会积极认知，并用太极思维启示大家学会从不同的角度看问题；要学会自我欣赏和自我接纳；要学会通过健康饮食、运动、随机休息等方式释放压力。整个讲座，潘老师娓娓道来，和老师们进行了一次心与心的沟通。 

        本次讲座对教师们在提高自我心理调适能力，促进身心健康等方面具有重要指导意义，为大家日后纾解压力、调整心态提供了金石之策，为更好提高教师工作效率和幸福感起到积极的促进作用。